早上先刷牙還是先吃飯這一問(wèn)題并無(wú)強(qiáng)制要求。

一、傳統(tǒng)習(xí)慣上，多數(shù)人會(huì)在睡醒后先刷牙。這是因?yàn)槠鸫埠罂谇豢赡苡挟愇?，直接吃飯?huì)感覺(jué)不適。

二、從牙齒衛(wèi)生保健角度考慮，也可以先吃飯?jiān)偎⒀?。這是由于先刷牙再吃飯后，食物殘?jiān)鼤?huì)較長(zhǎng)時(shí)間存于口腔內(nèi)。尤其在中午睡午覺(jué)時(shí)，唾液分泌量減少，口腔內(nèi)殘留食物會(huì)被細(xì)菌利用，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，從而容易誘發(fā)齲齒或形成牙結(jié)石，這對(duì)口腔環(huán)境是不利的。

三、如果覺(jué)得早上起床后吃東西因口腔異味而不舒服，可以先漱口再吃飯，等吃完早飯后過(guò)5至10分鐘再刷牙，這樣對(duì)口腔牙齒的衛(wèi)生健康會(huì)更好。

總之，先刷牙還是先吃飯可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和具體情況來(lái)選擇，只要能保持良好的口腔衛(wèi)生即可。關(guān)鍵點(diǎn)信息：先刷牙還是先吃飯無(wú)強(qiáng)制規(guī)定、傳統(tǒng)習(xí)慣先刷牙、從衛(wèi)生保健角度可先吃飯?jiān)偎⒀?、可先漱口再吃飯后刷牙以保持口腔衛(wèi)生。