根據(jù)精子密度的正常參考值，一般為每毫升精液中精子數(shù)量為1500萬至2億個。如果精子密度低于1500萬/毫升，則屬于少精癥，會影響男性的生育能力。

需要注意的是，精子密度只是評估男性生育能力的一個指標，還需要結(jié)合精子活力、形態(tài)等其他指標進行綜合判斷。如果精子密度低，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

對于備孕的男性，以下是一些建議：

1.保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、避免熬夜、適當運動等。

2.注意飲食均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑的食物。

3.避免長時間接觸高溫環(huán)境，如熱水澡、桑拿等。

4.減少有害物質(zhì)的接觸，如農(nóng)藥、鉛、汞等。

5.放松心情，避免過度緊張和焦慮。

如果男性存在精子密度低等生育問題，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。同時，夫妻雙方也應該進行溝通和理解，共同面對生育問題。