早泄可以通過心理調(diào)節(jié)、行為療法、藥物治療、龜頭敏感度訓(xùn)練、健康生活方式等方式改善。

1.心理調(diào)節(jié)

早泄與心理因素密切相關(guān)。焦慮、緊張、壓力等情緒可能導(dǎo)致早泄。通過放松技巧、心理咨詢等方式，減輕心理壓力，有利于控制早泄。

2.行為療法

可以嘗試停-動法，在即將達(dá)到高潮時，停止刺激，待興奮感消退后再繼續(xù)刺激，如此反復(fù)練習(xí)，可以延長射精時間。在性生活中，當(dāng)快要射精時，還可以用手指擠壓龜頭，以減少刺激，延緩射精。

3.藥物治療

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來治療早泄，如帕羅西汀、舍曲林等。

4.龜頭敏感度訓(xùn)練

使用安全套、延時噴劑等方法，降低龜頭敏感度，延長射精時間。

5.健康生活方式

保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動等，有利于改善性功能。