如果4號來的月經(jīng)，排卵期通常是在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。

需要注意的是，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日相對固定，為下次月經(jīng)來潮前的第14天。但對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，排卵時(shí)間可能會發(fā)生變化，因此需要結(jié)合其他方法來確定排卵期，如基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測或超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育。

此外，在備孕期間，除了關(guān)注排卵期，還需要注意以下幾點(diǎn)：

保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等。

避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。

放松心情，減少壓力。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行備孕。

如果存在月經(jīng)不規(guī)律、排卵異常或其他生育問題，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況提供個(gè)性化的建議和治療方案。