一般來(lái)說(shuō)，排卵日是下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，而排卵期則是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當(dāng)天，一共10天左右。

需要注意的是，對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可能無(wú)法準(zhǔn)確預(yù)測(cè)排卵時(shí)間。此外，一些因素也可能影響排卵，如情緒、環(huán)境、健康狀況等。因此，對(duì)于備孕的夫婦來(lái)說(shuō)，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)量或B超監(jiān)測(cè)等方法來(lái)確定排卵時(shí)間，以提高受孕幾率。

對(duì)于一些患有月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征等疾病的女性，可能需要進(jìn)一步的檢查和治療來(lái)確定排卵情況。如果您有相關(guān)需求，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

總之，了解自己的排卵時(shí)間對(duì)于備孕和避孕都非常重要。如果您有任何疑問(wèn)或需要進(jìn)一步的幫助，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。