頻繁手淫可能導致早泄問題，這種情況下，建議戒除手淫、調(diào)整心態(tài)、生活習慣、學習性技巧等。

1.戒除手淫

過度手淫是導致早泄的主要原因之一，所以首先需要戒除或減少手淫的頻率。

2.調(diào)整心態(tài)

早泄可能會給患者帶來心理壓力，保持放松的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒，可以通過深呼吸、冥想等方式來緩解。

3.生活習慣

保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動等，有利于改善身體健康和性功能。

4.學習性技巧

與伴侶溝通，探索適合自己的性技巧，如控制射精的時間、增加前戲等，可以延長性生活時間。