如果月經(jīng)周期規(guī)律為28天，排卵日一般是在下次月經(jīng)來潮前第14天，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，建議使用其他方法來監(jiān)測排卵期，如基礎(chǔ)體溫測定、排卵試紙檢測或B超監(jiān)測。

對于月經(jīng)周期不規(guī)律或存在排卵障礙的女性，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療，以提高受孕機會。

此外，在備孕期間，還應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、適量運動、避免熬夜等，有助于提高受孕率。

需要注意的是，以上內(nèi)容僅供參考。如果有任何關(guān)于月經(jīng)或生育的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。