預(yù)防和停止蛀牙腐蝕的方法包括定期洗牙、使用含氟牙膏、控制飲食、定期檢查、使用牙線和漱口水等。

1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齒表面的牙結(jié)石和菌斑，減少細(xì)菌滋生，預(yù)防蛀牙。成年人每年應(yīng)該洗牙1-2次。

2.使用含氟牙膏：含氟牙膏可以增強(qiáng)牙齒的抗齲能力，減少蛀牙的發(fā)生。兒童可以使用兒童專用含氟牙膏，每次用量為黃豆大小。

3.控制飲食：減少糖分的攝入可以降低口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，減少蛀牙的發(fā)生。建議減少糖果、餅干、飲料等高糖食品的攝入，多吃蔬菜、水果等富含纖維的食物。

4.定期檢查：建議每6個(gè)月進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療早期的蛀牙。

5.使用牙線和漱口水：牙線可以清除牙縫中的食物殘?jiān)途撸谒梢詺⑺揽谇恢械募?xì)菌，保持口腔清潔。

需要注意的是，對(duì)于兒童來說，由于其吞咽反射尚未完全發(fā)育，使用含氟牙膏可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)。因此，建議在家長(zhǎng)的監(jiān)督下使用含氟牙膏，并在使用后及時(shí)漱口，以避免誤吞。

總之，預(yù)防蛀牙的關(guān)鍵是保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期洗牙、使用含氟牙膏、控制飲食等。如果已經(jīng)出現(xiàn)了蛀牙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行治療。