陰道前后壁膨出的嚴重程度不同，自己摸到的情況也不同，一般輕度的自己摸不到，嚴重的可能摸到。

陰道前后壁膨出自己是否可以摸得到，需要根據(jù)膨出的嚴重程度來判斷。

輕度的陰道前后壁膨出，膨出的組織比較小，自己可能無法摸到。但如果膨出的組織比較大，或者患者比較消瘦，可能會在陰道口摸到膨出的組織。

陰道前后壁膨出是一種常見的盆底功能障礙性疾病，多發(fā)生于經(jīng)產(chǎn)婦。其主要原因是盆底肌肉和筋膜的損傷或薄弱，導致陰道前后壁失去支撐，從而向外膨出。患者可能會出現(xiàn)陰道腫物脫出、下墜感、排尿異常等癥狀。

對于陰道前后壁膨出的治療，需要根據(jù)膨出的嚴重程度、癥狀以及患者的年齡等因素來決定。輕度的膨出可以通過盆底肌肉鍛煉、物理治療等方法來緩解癥狀；嚴重的膨出可能需要手術治療。

此外，女性在日常生活中需要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累、提重物等，有助于預防和緩解陰道前后壁膨出的發(fā)生。

如果出現(xiàn)陰道腫物脫出、下墜感等癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。同時，定期進行盆底肌肉鍛煉和體檢，也有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療盆底功能障礙性疾病。