血壓高的人可以吃大棗，但需注意食用量。

大棗是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)成分。大棗中的鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，對高血壓患者有一定益處。

然而，大棗的糖分含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。因此，血壓高的人在食用大棗時需要注意以下幾點(diǎn)：

1.控制食用量：建議每天食用大棗不超過10顆。

2.選擇合適的時間：最好在兩餐之間或飯后1-2小時食用大棗，避免在飯前或睡前食用，以免引起血糖波動。

3.結(jié)合個人情況：如果血壓高的同時還伴有糖尿病，應(yīng)盡量少吃或不吃大棗，以免加重病情。

4.均衡飲食：高血壓患者在食用大棗的同時，還應(yīng)注意飲食的均衡，減少鹽的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，避免食用高脂肪、高膽固醇的食物。

總之，血壓高的人可以吃大棗，但要注意食用量和時間，并結(jié)合個人情況進(jìn)行調(diào)整。同時，還應(yīng)采取綜合措施控制血壓，如合理飲食、適量運(yùn)動、保持良好的心態(tài)等。如果血壓控制不理想，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。