早上不刷牙的危害主要包括以下幾個方面：

1.口腔問題：

食物殘留會滋生細(xì)菌，導(dǎo)致口臭、齲齒（俗稱蛀牙）和牙齦問題。

細(xì)菌還可能引發(fā)牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。

2.全身健康：

口腔中的細(xì)菌可以進(jìn)入血液循環(huán)，增加患心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。

糖尿病患者如果不刷牙，口腔內(nèi)的細(xì)菌會利用糖分產(chǎn)生酸性物質(zhì)，從而加重病情。

3.呼吸道問題：

不刷牙會使口腔中的細(xì)菌進(jìn)入呼吸道，導(dǎo)致咳嗽、喉嚨痛等問題。

對于患有哮喘或其他呼吸道疾病的人來說，這可能會加重病情。

4.影響消化：

口氣不佳會影響食欲和消化功能，導(dǎo)致消化不良、胃痛等問題。

5.其他問題：

不刷牙還可能影響社交，讓人感到不自信。

為了保持口腔健康和全身健康，建議每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙時間不少于三分鐘。此外，還應(yīng)定期洗牙、使用牙線和漱口水等。對于兒童和老年人等特殊人群，更需要特別關(guān)注口腔衛(wèi)生，定期看牙醫(yī)進(jìn)行檢查和治療。