孕晚期腳腫可通過休息、按摩、穿著合適的鞋子、飲食調(diào)整、適當運動等方法緩解，如腳腫嚴重或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.休息：避免長時間站立或坐著，盡量休息時抬高下肢，促進血液回流。

2.按摩：輕輕按摩腳部和小腿，有助于緩解肌肉緊張和促進血液循環(huán)。

3.穿著合適的鞋子：選擇舒適、寬松的鞋子，避免穿高跟鞋。

4.飲食調(diào)整：低鹽飲食，避免過度飲水。

5.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于增強肌肉力量，促進血液循環(huán)。

如果腳腫嚴重，或伴有其他不適癥狀，如血壓升高、蛋白尿等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除妊娠期高血壓疾病等并發(fā)癥。

此外，對于一些特殊人群，如患有心臟病、腎臟疾病等的孕婦，腳腫的處理方法可能會有所不同。因此，在出現(xiàn)腳腫癥狀時，建議及時咨詢醫(yī)生，以獲得個性化的建議和治療方案。同時，孕婦在孕期應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理任何潛在的健康問題。