30歲牙不整齊可通過正畸、修復、正頜等方法改善，具體方案需因人而異。

30歲牙不整齊可以通過正畸治療、修復治療、正頜外科治療等方法來改善，具體治療方案需要根據(jù)個人情況制定。

正畸治療是通過佩戴牙套等裝置，調(diào)整牙齒的排列和咬合關系。對于成年人來說，正畸治療的時間可能會相對較長，但效果通常比較理想。

修復治療包括烤瓷牙、貼面、全瓷冠等方法，可以改善牙齒的外觀和咬合功能。修復治療需要磨除一定的牙體組織，因此需要在醫(yī)生的指導下進行。

正頜外科治療適用于嚴重的牙頜面畸形，需要通過手術的方式調(diào)整頜面骨的位置和形態(tài)。正頜外科治療需要在經(jīng)驗豐富的醫(yī)生指導下進行，手術風險較高。

此外，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣、定期洗牙、避免咬硬物等也有助于維護牙齒的健康。

總之，30歲牙不整齊可以通過多種方法來改善，建議及時就醫(yī)，根據(jù)個人情況制定合適的治療方案。