來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適量吃荔枝干，但易上火和糖尿病患者應(yīng)少吃或不吃。

來(lái)月經(jīng)時(shí)可以適量吃荔枝干。

荔枝干是由荔枝曬干制成，荔枝營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素A、B、C等，并含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體健康十分有益。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝干味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，適量食用對(duì)行經(jīng)不暢、腹痛、腹瀉等經(jīng)期不適有一定的緩解作用。

需要注意的是，荔枝干性溫，易生內(nèi)熱，因此月經(jīng)量過(guò)多、易上火的女性應(yīng)盡量少吃或不吃荔枝干。此外，荔枝干糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，因此糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

總之，女性在經(jīng)期可以適量食用荔枝干，但應(yīng)注意食用量，同時(shí)要保持飲食均衡，避免食用過(guò)多生冷、辛辣等刺激性食物。如果經(jīng)期不適癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。