孕婦能否蹲著取決于孕周和個(gè)人身體狀況，孕早期和中期可適當(dāng)蹲著，孕晚期應(yīng)避免或在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，蹲著時(shí)應(yīng)注意緩慢、保持平衡、時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，如有疾病或不良孕產(chǎn)史應(yīng)避免。

1.緩慢蹲下和起立，避免突然改變體位，以免引起頭暈或摔倒。

2.不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著，以免影響下肢血液循環(huán)。

3.選擇合適的蹲姿，盡量保持身體平衡，雙腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋不要超過(guò)腳尖。

4.如果孕婦有低血壓、貧血、心臟病等疾病，或曾有過(guò)流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良孕產(chǎn)史，應(yīng)避免蹲著，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

總之，孕婦在孕期的姿勢(shì)選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行，以確保自身和胎兒的安全和健康。如果孕婦對(duì)某些姿勢(shì)的安全性存在疑慮，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生。