寶寶上火便秘可多吃富含膳食纖維和清熱解毒的食物，如全麥面包、糙米、燕麥、蔬菜、水果、綠豆、苦瓜、黃瓜等，還可喝蜂蜜水、酸奶等飲品，飲食應清淡，多喝水。

寶寶上火便秘吃什么好？可以多吃一些富含膳食纖維的食物，比如全麥面包、糙米、燕麥、蔬菜和水果等，這些食物可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘。同時，還可以多吃一些清熱解毒的食物，比如綠豆、苦瓜、黃瓜等，這些食物可以清除體內(nèi)毒素，緩解上火癥狀。

此外，還可以給寶寶喝一些蜂蜜水、酸奶等飲品，這些飲品可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化吸收，緩解便秘。需要注意的是，寶寶的飲食應該以清淡為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，同時要注意多喝水，保持腸道濕潤。

總之，寶寶上火便秘時，應該多吃一些富含膳食纖維和清熱解毒的食物，同時要注意飲食清淡，多喝水，保持腸道濕潤。如果寶寶的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。