腹主動(dòng)脈瘤是嚴(yán)重疾病，自檢很重要。建議50歲以上人群定期體檢，注意腹部體征，測(cè)量腹圍，保持健康生活方式。如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

1.定期體檢：建議50歲以上的男性和絕經(jīng)后的女性每年進(jìn)行一次腹部超聲檢查，以早期發(fā)現(xiàn)腹主動(dòng)脈瘤。

2.注意腹部體征：定期檢查腹部是否有搏動(dòng)性腫塊，這是腹主動(dòng)脈瘤的典型癥狀之一。如果發(fā)現(xiàn)腹部有搏動(dòng)性腫塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3.測(cè)量腹圍：定期測(cè)量腹部的周長(zhǎng)，特別是在臍周。如果腹圍在短時(shí)間內(nèi)明顯增加，可能是腹主動(dòng)脈瘤擴(kuò)張的表現(xiàn)。

4.關(guān)注健康狀況：保持健康的生活方式，如戒煙、控制血壓和血脂、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，有助于預(yù)防腹主動(dòng)脈瘤的發(fā)生和發(fā)展。

總之，腹主動(dòng)脈瘤自檢對(duì)于早期發(fā)現(xiàn)和治療非常重要。建議50歲以上的人群定期進(jìn)行體檢，注意腹部體征，測(cè)量腹圍，并保持健康的生活方式。如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早期診斷和治療。