吃很多但不排便可能由以下原因引起：

1.膳食纖維攝入不足

2.水分?jǐn)z入不足

3.運(yùn)動(dòng)量過(guò)少

4.腸道菌群失衡

5.腸道疾病

6.藥物副作用

針對(duì)以上原因，可以采取以下措施：

1.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物。

2.增加水分?jǐn)z入：每天至少喝8杯水，保持身體水分充足。

3.增加運(yùn)動(dòng)量：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

4.補(bǔ)充益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。

5.就醫(yī)檢查：如果以上方法都不能解決問(wèn)題，可能是腸道疾病或其他健康問(wèn)題引起的，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

對(duì)于老年人、孕婦、兒童等特殊人群，如果出現(xiàn)排便問(wèn)題，應(yīng)更加關(guān)注并及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，長(zhǎng)期不排便可能會(huì)導(dǎo)致便秘、痔瘡等問(wèn)題，嚴(yán)重影響健康，因此應(yīng)重視排便問(wèn)題，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。