一歲寶寶消化不良可以吃一些清淡、易消化的食物，如南瓜、山藥、米粥等，還可以遵醫(yī)囑吃一些益生菌或消食藥。

南瓜富含維生素和膳食纖維，有助于消化。將南瓜去皮、去瓤，切成小塊，煮熟后搗成泥狀即可。

山藥也有健脾益胃的功效，可以將山藥去皮，切成小塊，與大米一起煮粥。

此外，還可以給寶寶吃一些米粥，煮得軟爛一些，有助于寶寶消化。

如果寶寶消化不良的情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌或消食藥，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。

需要注意的是，在給寶寶添加輔食時，要遵循由少到多、由稀到稠的原則，逐漸增加食物的種類和數(shù)量，避免一次喂食過多或過于油膩的食物。同時，要注意寶寶的飲食衛(wèi)生，餐具要經(jīng)常消毒。如果寶寶消化不良的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。