乳房硬塊揉開不是科學有效的方法，甚至可能加重病情，發(fā)現(xiàn)乳房硬塊應及時就醫(yī)，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和定期自我檢查有助于預防乳房疾病。

如果發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，如乳腺超聲、乳腺磁共振等，以明確硬塊的性質和原因。醫(yī)生會根據(jù)檢查結果制定相應的治療方案，常見的治療方法包括藥物治療、手術治療等。

在日常生活中，女性可以通過以下方式預防乳房疾?。?/p>

保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、規(guī)律作息等。

定期進行乳房自我檢查，每月一次，最好在月經(jīng)結束后進行。

選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松的內(nèi)衣對乳房造成壓迫。

避免長時間使用含有激素的藥物和化妝品。

減少吸煙和飲酒等不良習慣。

對于哺乳期的女性，要注意正確的哺乳方法，避免乳汁淤積。如果出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，避免延誤病情。

總之，乳房硬塊是一種常見的癥狀，需要引起重視。如果發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。同時，要保持良好的生活習慣，預防乳房疾病的發(fā)生。