松果體可以分泌褪黑素以及肽類激素等。

一、褪黑素

1.又稱松果體素，是松果體分泌的關(guān)鍵激素。

調(diào)整睡眠：其分泌在夜晚開始，與人體生物鐘緊密相關(guān)，對睡眠有重要調(diào)節(jié)作用。

抗氧化：是最強的內(nèi)源性自由基清除劑之一，能防止氧化損傷，利于延緩衰老。

對中樞神經(jīng)、免疫、心血管等系統(tǒng)具有一定作用，可預防精神類疾病、增強免疫力、保護心腦血管。

對呼吸、泌尿、消化系統(tǒng)也有一定調(diào)節(jié)功能。

二、肽類激素

如促激素、促甲狀腺激素等其他激素。

松果體的活動受光照影響，呈現(xiàn)明顯晝夜規(guī)律。白天松果體分泌褪黑素的量顯著減少，夜晚分泌量大幅增加，這對睡眠時間和質(zhì)量有影響，與人體生物鐘關(guān)系密切。

松果體分泌的褪黑素已廣泛制成保健品，主要用于有睡眠問題的人群，同時還具有抗衰老、抗腫瘤等保健功能，但不可濫用，需咨詢醫(yī)師后使用。

總結(jié)概況提示：本文主要闡述了松果體分泌的褪黑素和肽類激素，具體介紹了褪黑素在睡眠調(diào)節(jié)、抗氧化及對多個系統(tǒng)的作用，還說明了松果體活動的晝夜規(guī)律以及褪黑素保健品的應用和注意事項。