血糖高的人可以適量喝豆?jié){，但需注意選擇無(wú)糖或低糖豆?jié){，控制飲用量，搭配其他食物，并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。

豆?jié){是一種常見的飲品，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，適量飲用豆?jié){是可以的，但需要注意以下幾點(diǎn)。

1.選擇合適的豆?jié){：市面上的豆?jié){種類繁多，血糖高的人應(yīng)選擇無(wú)糖或低糖豆?jié){。如果自己在家制作豆?jié){，可以減少糖的添加量。

2.控制飲用量：雖然豆?jié){對(duì)血糖影響較小，但也不能過(guò)量飲用。建議每天飲用豆?jié){的量不超過(guò)500毫升。

3.搭配其他食物：飲用豆?jié){時(shí)，應(yīng)搭配其他食物，如全麥面包、蔬菜等，以避免血糖波動(dòng)過(guò)大。

4.注意血糖監(jiān)測(cè)：飲用豆?jié){后，應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血糖變化，如有必要，可適當(dāng)調(diào)整飲食和藥物治療方案。

總之，血糖高的人可以適量喝豆?jié){，但需要注意選擇合適的豆?jié){、控制飲用量、搭配其他食物，并密切監(jiān)測(cè)血糖變化。如果對(duì)飲食控制有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。