糖尿病人能吃桃子嗎問
糖尿病人能吃桃子嗎
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李焱主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者一般能吃桃子,但需適量,需在血糖控制較理想時(shí)食用,且應(yīng)選擇新鮮成熟的桃子,并避免食用過甜的加工桃子制品。
糖尿病人一般能吃桃子,但需適量。
桃子的含糖量在8%~10%左右,屬于中等含糖量的水果。糖尿病患者在血糖控制比較理想的情況下,可以選擇在兩餐之間適量吃桃子,通常不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。但如果血糖控制不佳,應(yīng)暫時(shí)避免食用桃子,以免引起血糖波動(dòng)。
此外,桃子的升糖指數(shù)為28,屬于低升糖指數(shù)食物,糖尿病患者食用后引起血糖升高的速度較慢,且桃子富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,適量食用對(duì)身體有益。
需要注意的是,糖尿病患者食用桃子的量應(yīng)有所控制,一般建議每天不超過100克。同時(shí),應(yīng)選擇新鮮、成熟的桃子,并避免食用過甜的加工桃子制品。
總之,糖尿病患者可以吃桃子,但需根據(jù)個(gè)人血糖情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行選擇和食用。如果對(duì)食用桃子有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。
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