在游泳時(shí)抽筋，其治療方法包含及時(shí)呼叫救生員、進(jìn)行牽拉、采取熱敷等。

一、及時(shí)呼叫救生員：在游泳過程中一旦發(fā)現(xiàn)抽筋狀況，必須立刻呼叫泳池旁的救生員。因?yàn)榫壬鷨T能迅速將水中抽筋的游泳者營(yíng)救出來，有效避免出現(xiàn)淹溺等危險(xiǎn)情況。

二、牽拉：通常游泳時(shí)抽筋會(huì)發(fā)生在小腿后側(cè)肌群，此時(shí)抽筋會(huì)導(dǎo)致小腿后側(cè)肌肉聚集并收縮在一起。這就需要將腳向上掰，從而使收縮的小腿后側(cè)肌肉分開，進(jìn)而幫助緩解抽筋癥狀。

三、熱敷：在游泳時(shí)抽筋后，經(jīng)過牽拉得到緩解，還需要預(yù)防再次抽筋?？梢岳脽崴鼘?duì)局部進(jìn)行保暖，并且熱敷能夠加快局部的血液循環(huán)，這對(duì)預(yù)防再次抽筋很有幫助。

總之，在游泳時(shí)遇到抽筋情況不可大意，要按照正確的方法及時(shí)處理，以確保自身安全。同時(shí)，在游泳前要做好充分準(zhǔn)備，避免抽筋等意外狀況的發(fā)生。提取關(guān)鍵點(diǎn)信息為：游泳抽筋治療方法包括呼叫救生員、牽拉、熱敷，具體闡述了每種方法的操作及作用。