血糖高可以吃榴蓮嗎問(wèn)
血糖高可以吃榴蓮嗎
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趙艷艷主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
血糖高的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮等高糖水果,建議選擇低糖或無(wú)糖水果,并注意控制總熱量攝入和增加運(yùn)動(dòng)量,飲食需在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定。
血糖高的人應(yīng)謹(jǐn)慎食用榴蓮。榴蓮是一種高熱量、高糖分的水果,每100克榴蓮中含有約27克的糖分,血糖高的人食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,加重病情。
對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),飲食控制是非常重要的。除了榴蓮,其他高糖水果如香蕉、荔枝、龍眼等也應(yīng)盡量少吃或不吃。建議選擇一些低糖或無(wú)糖的水果,如蘋(píng)果、草莓、櫻桃、柚子等。
此外,血糖高的人還應(yīng)注意控制總熱量的攝入,避免食用高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物,如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油蛋糕等。同時(shí),應(yīng)適量增加運(yùn)動(dòng)量,有助于控制血糖水平。
總之,血糖高的人在飲食上需要特別注意,建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下制定合理的飲食計(jì)劃。如果血糖控制不理想,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),調(diào)整治療方案。
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