糖尿病人不能吃什么水果問
糖尿病人不能吃什么水果
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可在營養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇適量櫻桃、藍莓、草莓、柚子和鱷梨食用,需注意控制攝入量。
糖尿病人應(yīng)限制水果攝入,因為大部分水果富含葡萄糖和果糖,會導(dǎo)致血糖升高。但有些水果對血糖影響較小,糖尿病患者可在營養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇適量食用,包括:
1.櫻桃:富含花青苷,有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
2.藍莓:富含抗氧化劑和纖維,有助于控制血糖水平。
3.草莓:富含纖維和抗氧化劑,有助于控制血糖和降低患糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的風險。
4.柚子:富含類黃酮和植物化學(xué)物質(zhì),有助于降低血糖和改善胰島素敏感性。
5.鱷梨:富含健康脂肪和纖維,有助于控制血糖和改善胰島素敏感性。
總之,糖尿病患者在選擇水果時應(yīng)謹慎,最好在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。同時,還應(yīng)注意控制水果的攝入量,以避免血糖升高。
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