糖尿病人能吃什么粥好問
糖尿病人能吃什么粥好
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以選擇燕麥粥、黑米粥、蔬菜粥、豆類粥等低糖、高纖維的粥品,但需注意控制攝入量。
糖尿病患者可以選擇一些適合的粥品,但需要注意選擇低糖、高纖維的食材,并控制攝入量。以下是一些適合糖尿病患者的粥品:
燕麥粥:燕麥富含膳食纖維,能降低血糖和膽固醇,有助于控制體重。
黑米粥:黑米含有豐富的花青素和膳食纖維,具有抗氧化和降低血糖的作用。
蔬菜粥:可以選擇一些低糖蔬菜如南瓜、菠菜、胡蘿卜等煮粥,增加膳食纖維和維生素的攝入。
豆類粥:豆類富含蛋白質和膳食纖維,有助于穩(wěn)定血糖。
需要注意的是,糖尿病患者在食用粥品時應控制攝入量,避免血糖過高。同時,應根據(jù)個人情況選擇合適的粥品,并結合醫(yī)生的建議進行飲食管理。
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