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老人便秘吃什么水果

2025年07月01日 12:30:01
病情描述:

老人便秘吃什么水果

醫(yī)生回答(1)
  • 許樂
    許樂主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    老人便秘應選擇熟透的香蕉、梨、火龍果、獼猴桃等膳食纖維和水分含量高的水果,也應注意飲食均衡和多樣化,適量運動,若便秘嚴重應及時就醫(yī)。

    老人便秘應選擇膳食纖維含量高、水分充足的水果,如熟透的香蕉、梨、火龍果、獼猴桃等。

    膳食纖維可以促進腸道蠕動,增加糞便體積,有助于緩解便秘。同時,水果中的水分也能使糞便變軟,更容易排出。但需要注意的是,并非所有水果都適合老人,一些寒性水果如西瓜、梨等,老人應適量食用,以免引起腸胃不適。

    此外,除了吃水果,老人還應注意飲食的均衡和多樣化,多吃蔬菜、粗糧等富含膳食纖維的食物,同時適量運動,促進腸道蠕動。如果便秘問題嚴重,應及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行治療。

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