晚上多夢(mèng)可服解郁安神顆粒等藥；多夢(mèng)是肝郁氣滯表現(xiàn)，與白天狀態(tài)有關(guān)；平時(shí)室溫宜偏涼，飲食清淡疏利；需學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，心態(tài)放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善。

一、關(guān)于藥物

解郁安神顆粒等解郁安神的中成藥可以適當(dāng)服用。比如解郁安神顆粒，能起到一定緩解晚上睡覺多夢(mèng)的作用。

二、多夢(mèng)原因及相關(guān)表現(xiàn)

1.多夢(mèng)是肝郁氣滯的一種表現(xiàn)。

(1)如果白天思慮過多、長(zhǎng)期多思多慮、情緒郁悶或急躁，就會(huì)使肝失疏泄。

(2)氣機(jī)郁滯、阻滯肝脈就會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。

三、日常生活注意事項(xiàng)

1.居室室溫宜偏涼。

2.飲食要清淡疏利，可以選擇吃柑橘、蘿卜等食物。

四、自我調(diào)節(jié)的重要性

1.要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，讓心態(tài)放輕松，不要過于緊張。

2.休息時(shí)可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)釋放壓力和精力，從而幫助改善晚上做夢(mèng)的情況。

總結(jié)概況提示：晚上多夢(mèng)可通過藥物、注意日常生活并加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)來改善，其中包括服用解郁安神顆粒等藥，保持室溫偏涼、飲食清淡疏利，學(xué)會(huì)放松心態(tài)并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。