小臂肌肉疼痛可能由過度運動、受涼、缺鈣等引起，也可能是頸椎病等疾病導(dǎo)致，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查確診。

一、過度運動：日常生活中突然進(jìn)行劇烈活動，可能導(dǎo)致乳酸堆積，從而引發(fā)小臂不適。緩解方法主要有局部按摩，同時要注意充足休息，讓肌肉有時間恢復(fù)，這樣能有效減輕小臂的不適癥狀。

二、受涼：平時若未做好保暖工作，機(jī)體可能受涼并誘發(fā)肌肉痙攣，進(jìn)而出現(xiàn)局部疼痛現(xiàn)象。可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過熱敷來緩解，且同樣要注重休息，避免進(jìn)一步受涼。

三、缺鈣：缺鈣可能源于機(jī)體攝入鈣不足或者鈣吸收障礙。臨床常表現(xiàn)為骨骼鈣缺乏，若此時進(jìn)行劇烈活動就可能出現(xiàn)疼痛?？梢宰襻t(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物，同時要多進(jìn)食一些含鈣高的食物，以補充身體所需的鈣質(zhì)。

除了上述這些原因，頸椎病等疾病也可能引發(fā)小臂肌肉疼痛，需采取合適的方式予以治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)小臂肌肉疼痛時，要綜合考慮各種可能的因素，以便準(zhǔn)確找到原因并進(jìn)行針對性的治療。