小臂肌肉疼痛可能由過度運動、受涼、缺鈣等引起，也可能是頸椎病等疾病導致，應盡早去醫(yī)院檢查確診。

一、過度運動：日常生活中突然進行劇烈活動，可能導致乳酸堆積，從而引發(fā)小臂不適。緩解方法主要有局部按摩，同時要注意充足休息，讓肌肉有時間恢復，這樣能有效減輕小臂的不適癥狀。

二、受涼：平時若未做好保暖工作，機體可能受涼并誘發(fā)肌肉痙攣，進而出現(xiàn)局部疼痛現(xiàn)象?？稍卺t(yī)生指導下通過熱敷來緩解，且同樣要注重休息，避免進一步受涼。

三、缺鈣：缺鈣可能源于機體攝入鈣不足或者鈣吸收障礙。臨床常表現(xiàn)為骨骼鈣缺乏，若此時進行劇烈活動就可能出現(xiàn)疼痛。可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物，同時要多進食一些含鈣高的食物，以補充身體所需的鈣質(zhì)。

除了上述這些原因，頸椎病等疾病也可能引發(fā)小臂肌肉疼痛，需采取合適的方式予以治療。

總之，當出現(xiàn)小臂肌肉疼痛時，要綜合考慮各種可能的因素，以便準確找到原因并進行針對性的治療。