月經(jīng)期間可以適量吃山楂，山楂具有藥用價(jià)值，能增加胃蛋白酶分泌、促進(jìn)蛋白質(zhì)消化、刺激胃黏膜、促進(jìn)胃液分泌，還能擴(kuò)張血管、降低血壓、降低膽固醇，對(duì)胃腸運(yùn)動(dòng)功能有調(diào)節(jié)作用。但山楂不能替代藥物治療疾病，經(jīng)期女性如有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

月經(jīng)期間女性身體抵抗力相對(duì)較弱，飲食上需要注意以下幾點(diǎn)：

避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛經(jīng)。

避免食用生冷、寒涼食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起或加重腹痛、腹瀉等癥狀。

適量食用山楂等酸性食物，可以緩解經(jīng)期食欲不振、疲勞等癥狀。

注意飲食衛(wèi)生，避免食用不潔食物，以免引起胃腸道感染。

需要注意的是，山楂雖然具有一定的藥用價(jià)值，但并不能替代藥物治療疾病。如果女性在經(jīng)期出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)、月經(jīng)量過多等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，女性在經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼，保持心情愉悅，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。