月經(jīng)期間可以吃柿子，但需注意食用量和食用方式。

柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鞣酸等營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為，柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、涼血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，柿子能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用；柿子含有較多的維生素C和碘，能治療地方性甲狀腺腫大；柿子中的有機(jī)酸等有助于胃腸消化，增進(jìn)食欲，同時(shí)有澀腸止血的功效；柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

但柿子性涼，月經(jīng)期間過多食用可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，因此建議適量食用。同時(shí)，柿子中含有較多的鞣酸，會(huì)影響鐵的吸收，而月經(jīng)期間女性失血量較多，需要補(bǔ)充鐵元素，因此建議不要與菠菜、莧菜、空心菜等富含草酸的蔬菜同食，也不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同食，以免影響鐵的吸收。