用食鹽刷牙并沒有好處，相反，長期使用食鹽刷牙可能會對口腔健康造成損害。

首先，食鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉離子可能會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔不適。其次，食鹽顆粒較大，可能會磨損牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而影響牙齒的健康。此外，食鹽并不能有效去除口腔中的細(xì)菌和污漬，反而可能會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，加重口腔問題。

為了保持口腔健康，建議使用專門的牙膏和牙刷，并按照正確的方法進(jìn)行刷牙。此外，還應(yīng)定期洗牙、使用牙線等，以保持口腔清潔。如果有口腔問題，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

對于兒童和孕婦等特殊人群，更應(yīng)注意口腔健康。兒童應(yīng)使用兒童專用牙膏和牙刷，并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行刷牙。孕婦在刷牙時應(yīng)注意避免刺激牙齦，如有需要，可咨詢醫(yī)生的建議。

總之，為了保護(hù)口腔健康，應(yīng)選擇適合的口腔清潔用品，并注意正確的使用方法。如有口腔問題，應(yīng)及時就醫(yī)。