頸椎病患者的正確睡覺姿勢(shì)十分重要，仰臥位和側(cè)臥位都是較為推薦的姿勢(shì)。

仰臥位時(shí)，可在頭下放置枕頭，保持頸椎的正常生理曲度，枕頭的高度以8-10厘米為宜。也可在膝下放置枕頭，使腿部肌肉放松。

側(cè)臥位時(shí)，枕頭的高度和形狀應(yīng)與肩同高，保持頸椎與胸椎在同一水平線上。兩腿之間可以?shī)A一個(gè)枕頭，以緩解腰部的壓力。

此外，對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，床墊的選擇也很重要。床墊不能太軟，也不能太硬，以保證脊柱能夠保持正常的生理曲度。

需要注意的是，每個(gè)人的頸椎病類型和嚴(yán)重程度都可能不同，因此在選擇睡覺姿勢(shì)時(shí)，最好咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。同時(shí)，還應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度使用電子設(shè)備。

總之，正確的睡覺姿勢(shì)可以緩解頸椎病的癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)?；颊邞?yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的睡覺姿勢(shì)，并注意保持良好的睡眠習(xí)慣。