一般情況下，拔完阻生智齒3天后可以進行一些低強度的運動，如散步、瑜伽等；1周后可以進行正常運動，但要避免劇烈運動，如跑步、游泳等。

在拔完阻生智齒后的1~2天內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運動，因為此時創(chuàng)口還沒有完全愈合，劇烈運動可能會導(dǎo)致創(chuàng)口再次出血或影響愈合。在3天后，創(chuàng)口已經(jīng)開始愈合，但仍應(yīng)避免進行過于劇烈的運動，以免引起創(chuàng)口疼痛或腫脹。

需要注意的是，每個人的恢復(fù)情況可能不同，因此在進行運動前，最好咨詢醫(yī)生的意見。此外，對于一些特殊人群，如患有高血壓、糖尿病、心臟病等疾病的患者，以及孕婦，在進行運動前也需要咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全。

總之，在拔完阻生智齒后，應(yīng)根據(jù)個人的恢復(fù)情況逐漸增加運動量，避免過度勞累和劇烈運動，同時要注意保持口腔衛(wèi)生，避免食用辛辣、刺激性食物，以促進創(chuàng)口的愈合。