女生來(lái)姨媽可以吃地瓜。

地瓜是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的天然食品，女生在月經(jīng)期間適量食用地瓜有以下好處。

首先，地瓜富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。在月經(jīng)期間，由于激素水平的變化以及活動(dòng)相對(duì)減少，可能容易出現(xiàn)便秘的情況，此時(shí)食用地瓜可以在一定程度上改善這一狀況。

其次，地瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，可為身體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持身體的正常生理功能，對(duì)處于特殊時(shí)期的女生有一定益處。

然而，雖然女生來(lái)姨媽時(shí)可以吃地瓜，但也需要注意適量。過(guò)量食用可能會(huì)引起腹脹、消化不良等不適。同時(shí)，還應(yīng)結(jié)合自身的身體狀況，如果本身存在胃腸不適等問(wèn)題，食用地瓜時(shí)則需更加謹(jǐn)慎。

總之，女生在月經(jīng)期間可以適當(dāng)食用地瓜，同時(shí)要關(guān)注身體反應(yīng)，保持均衡飲食和良好的生活習(xí)慣。