年輕人受涼腿疼時，首先可以嘗試保暖、熱敷、適當?shù)陌茨砭徑馓弁础＿@些方法通常能夠幫助改善血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張，從而減輕腿疼的癥狀。同時，也可以考慮進行適當?shù)倪\動來增強體質(zhì)，提高抵抗力，預防腿疼再次發(fā)生。如果腿疼癥狀持續(xù)不減或者加重，建議及時就醫(yī)，以便查明原因并進行針對性的治療。

請注意，本回答不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。上述僅指出了一種可能性，如有腿疼的癥狀，強烈建議您咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療機構進行詳細檢查和診斷。