糖尿病能吃芒果嗎問(wèn)
糖尿病能吃芒果嗎
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張會(huì)峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以吃芒果,但需注意食用量和時(shí)間,并結(jié)合個(gè)人血糖控制情況進(jìn)行調(diào)整。
1.芒果的血糖生成指數(shù)(GI)為55,屬于中等GI食物,糖尿病患者可以在血糖控制穩(wěn)定的情況下適量食用。
2.芒果的含糖量較高,每100克芒果中含有約14%-16%的糖分,因此糖尿病患者在食用芒果時(shí)需要控制攝入量,以免引起血糖波動(dòng)。
3.建議糖尿病患者在選擇芒果時(shí),選擇新鮮、成熟的芒果,并避免食用過(guò)熟或腐爛的芒果。
4.糖尿病患者在食用芒果時(shí),最好在兩餐之間作為加餐食用,避免與正餐同時(shí)食用,以免影響血糖控制。
5.對(duì)于糖尿病患者而言,飲食控制是控制血糖的重要措施之一。除了注意食物的選擇和攝入量外,還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過(guò)度飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣。
總之,糖尿病患者可以吃芒果,但需要注意食用量和時(shí)間,并結(jié)合個(gè)人的血糖控制情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí),糖尿病患者需要定期監(jiān)測(cè)血糖,以便及時(shí)調(diào)整治療方案。如果對(duì)糖尿病的飲食控制有任何疑問(wèn),建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
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