血糖偏高怎么降低血糖問
血糖偏高怎么降低血糖
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孫蘇欣主任醫(yī)師
武漢大學(xué)中南醫(yī)院 向他提問
血糖偏高可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方式控制,需定期監(jiān)測(cè)并遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。
血糖偏高可以通過飲食控制、適量運(yùn)動(dòng)、合理用藥等方式來降低。
飲食方面,應(yīng)遵循低糖、低鹽、低脂、高纖維的原則,避免食用高糖、高脂肪、高鹽的食物,如糖果、油炸食品、腌制食品等。同時(shí),應(yīng)適量增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物的攝入。
運(yùn)動(dòng)方面,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性,有助于降低血糖。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、游泳等。
藥物治療方面,如飲食和運(yùn)動(dòng)控制不佳,血糖仍偏高,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降糖藥物,如二甲雙胍、格列美脲等。
需要注意的是,血糖偏高的患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖,根據(jù)血糖水平調(diào)整治療方案。同時(shí),應(yīng)避免自行增減藥物劑量,以免引起低血糖等不良反應(yīng)。
此外,對(duì)于糖尿病患者,應(yīng)注意飲食的均衡和規(guī)律,避免過度飲酒和吸煙,保持良好的生活習(xí)慣。如果血糖偏高持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),以便進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
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