糖尿病能核桃嗎問
糖尿病能核桃嗎
-
-
張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以食用核桃,但需控制攝入量,每天不超過3個,并合理安排飲食。
糖尿病患者可以食用核桃,但需控制攝入量。
核桃營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、膳食纖維、鉀、錳、鉻等營養(yǎng)素。其中,不飽和脂肪酸對心腦血管健康有益,維生素E具有抗氧化作用,膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂。
然而,核桃的熱量較高,每100克核桃含有約650卡路里的熱量。因此,糖尿病患者在食用核桃時需要注意控制攝入量,以免攝入過多的熱量,對血糖控制產(chǎn)生不利影響。
建議糖尿病患者每天食用核桃的量不超過3個,同時,應(yīng)將核桃的熱量計(jì)入總熱量攝入中,并合理安排飲食,以保持血糖穩(wěn)定。
需要注意的是,核桃中含有一定量的脂肪,過量食用可能會導(dǎo)致消化不良。此外,對核桃過敏的人應(yīng)避免食用。
總之,糖尿病患者可以食用核桃,但需注意控制攝入量,并結(jié)合個人情況合理安排飲食。如果有其他健康問題或飲食限制,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的