月經(jīng)來了可以吃芒果，但需適量，過量食用可能引起胃腸道不適，且芒果性涼，過量食用或使痛經(jīng)等癥狀加重，對芒果過敏的人應(yīng)避免食用。

芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量食用芒果可以為身體提供營養(yǎng)，補充能量。此外，芒果中還含有一定量的植物雌激素，這種激素對女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，可能有助于緩解痛經(jīng)等不適癥狀。

但需要注意的是，芒果屬于涼性水果，過量食用可能會引起胃腸道不適，如腹痛、腹脹、腹瀉等。因此，在月經(jīng)期間食用芒果時，應(yīng)適量食用，避免過量食用。

此外，對于一些特殊人群，如對芒果過敏的人，在月經(jīng)期間應(yīng)避免食用芒果，以免引起過敏反應(yīng)。對于有痛經(jīng)、月經(jīng)量過多等癥狀的女性，在食用芒果時應(yīng)注意觀察自身反應(yīng)，如果食用后癥狀加重，應(yīng)避免食用。

總之，月經(jīng)期間可以吃芒果，但應(yīng)適量食用，同時注意觀察自身反應(yīng)。如果有任何不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。