來月經(jīng)時喝酒了，應(yīng)立即停止飲酒，多喝水或其他無糖飲品補(bǔ)充水分，注意休息，飲食清淡，觀察身體狀況，如有不適及時就醫(yī)。同時，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免飲酒。

1.停止飲酒

如果已經(jīng)飲酒，應(yīng)立即停止飲酒，避免繼續(xù)攝入酒精。

2.補(bǔ)充水分

喝酒會導(dǎo)致身體水分流失，因此應(yīng)多喝水或其他無糖飲品，以補(bǔ)充身體所需的水分。

3.注意休息

來月經(jīng)時身體比較虛弱，應(yīng)保證充足的休息，避免過度勞累。

4.飲食調(diào)整

可以適量吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

5.觀察身體狀況

如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、腹痛、惡心等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便進(jìn)行針對性治療。

需要注意的是，月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免飲酒，因為酒精可能會影響月經(jīng)周期、加重痛經(jīng)等。此外，對于未成年人、孕婦、哺乳期婦女以及有酒精過敏史的人群，應(yīng)絕對禁止飲酒。如果有任何健康問題，建議及時咨詢醫(yī)生的意見。