益生菌不能增肥增胖。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。目前市場上常見的益生菌產(chǎn)品有酸奶、益生菌飲料等。從西醫(yī)“營養(yǎng)學(xué)”的角度來看，益生菌可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，從而促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但這并不意味著益生菌可以直接導(dǎo)致體重增加。

此外，需要注意的是，益生菌并不是所有人都適合食用的。例如，免疫系統(tǒng)較弱的人、正在服用免疫抑制劑的人、患有嚴重疾病的人等，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用益生菌。同時，益生菌也不能替代藥物，如果患有疾病，應(yīng)該及時就醫(yī)，而不是僅僅依靠益生菌來治療。

在選擇益生菌產(chǎn)品時，應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，并且按照說明書上的劑量進行食用。同時，也應(yīng)該注意飲食的均衡和健康，避免過度攝入高熱量、高脂肪的食物。