適合糖尿病人吃的堅果有杏仁、巴旦木、夏威夷果等，富含營養(yǎng)，有助于控制血糖血脂，但要注意適量，每天不超過30克，且選擇原味堅果。

適合糖尿病人吃的堅果有：杏仁、巴旦木、夏威夷果、開心果、腰果、榛子、松子、核桃、花生。

這些堅果富含蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等營養(yǎng)物質，有助于控制血糖、血脂，對糖尿病患者的健康有益。

需要注意的是，堅果的熱量較高，糖尿病患者應適量食用，每天不宜超過30克。同時，應選擇原味堅果，避免食用加鹽、加糖或其他調味料的堅果。

此外，糖尿病患者在食用堅果時，應將其計入總熱量，并合理安排飲食，以保持血糖穩(wěn)定。如果血糖控制不佳，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。