糖尿病可以吃煮花生嗎問
2025年06月27日 20:22:12
病情描述:
糖尿病可以吃煮花生嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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張會峰主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以吃煮花生,但需適量。
花生屬于高熱量、高脂肪的食物,每100克花生仁的熱量約為563千卡,脂肪含量為44.3克。糖尿病患者過量食用煮花生可能會導致血糖升高,還可能會引起消化不良等問題。因此,糖尿病患者應適量食用煮花生。
需要注意的是,糖尿病患者在食用煮花生時應將其計入每日的總熱量,并選擇合適的時間食用。建議在兩餐之間或運動前食用,避免在餐后立即食用。同時,應選擇低鹽、低糖的煮花生,并搭配其他蔬菜、水果等食物,以保證營養(yǎng)均衡。
此外,對花生過敏的人群應避免食用煮花生,以免引起過敏反應。
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