血糖高的人可以吃橙子，但需適量，同時注意選擇合適的時間和搭配食物，并采取綜合措施控制血糖。

血糖高的人可以吃橙子，但需適量。

橙子富含水分、維生素C、類黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對健康有益。但橙子的含糖量相對較高，血糖高的人需要控制攝入量，以免引起血糖波動。一般建議血糖高的人選擇在兩餐之間吃橙子，如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn)，每次不超過100克。

除了橙子，血糖高的人在選擇水果時，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

選擇含糖量較低的水果，如櫻桃、柚子、草莓、青梅等。

控制水果攝入量，每天不超過200克。

與其他食物搭配食用，可減緩血糖上升速度。

密切監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食和水果攝入量。

需要注意的是，對于糖尿病患者，飲食管理是控制血糖的重要措施之一。除了水果，還應(yīng)注意控制主食、油脂、肉類等食物的攝入量，同時適當(dāng)增加運(yùn)動量。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

總之，血糖高的人可以吃橙子，但需適量，并注意選擇合適的時間和搭配食物。同時，還應(yīng)采取綜合措施控制血糖，保持健康的生活方式。