孕婦緩解右肋骨疼可采取以下方法：改變姿勢、熱敷冷敷、按摩、休息、產(chǎn)前運(yùn)動、穿著合適的衣服、補(bǔ)充鈣劑和維生素D。

1.改變姿勢：孕婦可以嘗試改變姿勢，如側(cè)臥或坐直，以減輕右肋骨的壓力。

2.熱敷或冷敷：用熱毛巾或冰袋敷在右肋骨疼痛處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，可緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩右肋骨疼痛處，可緩解肌肉緊張和疼痛。

4.休息：孕婦應(yīng)避免過度勞累，尤其是右側(cè)肋骨處的肌肉，保證充足的睡眠。

5.產(chǎn)前運(yùn)動：適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動可以增強(qiáng)腹部和背部的肌肉，減輕肋骨疼痛。

6.穿著合適的衣服：孕婦應(yīng)選擇寬松、舒適的衣服，避免穿著緊身衣物。

7.補(bǔ)充鈣劑和維生素D：孕婦在孕期需要大量的鈣和維生素D，以滿足胎兒的生長發(fā)育需求。如果孕婦缺乏這些營養(yǎng)素，可能會導(dǎo)致肋骨疼痛。

需要注意的是，如果孕婦的右肋骨疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如發(fā)熱、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除其他潛在的疾病。同時，孕婦在孕期應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免長時間站立或坐著，避免過度勞累，以預(yù)防肋骨疼痛的發(fā)生。