來姨媽時(shí)一般可以適量食用海鮮，但需注意以下幾點(diǎn)：

對(duì)海鮮過敏或有其他健康問題者應(yīng)避免食用。

出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀時(shí)應(yīng)避免食用。

應(yīng)選擇新鮮、衛(wèi)生的海鮮，并適量食用。

海鮮是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于大多數(shù)女性來說，在生理期食用海鮮是安全的，但有些女性可能對(duì)海鮮過敏或存在其他健康問題，需要避免食用。

如果女性本身對(duì)海鮮過敏，那么在生理期也應(yīng)該避免食用，以免引起過敏反應(yīng)。此外，如果女性在生理期出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，也應(yīng)該避免食用海鮮，以免加重癥狀。

在生理期，女性的身體比較虛弱，需要注意飲食的均衡和營(yíng)養(yǎng)。建議女性選擇新鮮、衛(wèi)生的海鮮，并適量食用。同時(shí)，女性還應(yīng)該注意飲食的清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物，以免引起身體不適。

總之，女性在生理期可以適量食用海鮮，但需要注意選擇新鮮、衛(wèi)生的海鮮，并避免食用過多。如果女性對(duì)海鮮過敏或存在其他健康問題，應(yīng)該避免食用。如果在生理期出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。