肩關節(jié)粘連打開所需時間因病情嚴重程度而異，需3至18個月。具體如下：

一、病情輕微：

1.致病因素：肩關節(jié)粘連可能由長期過度運動、姿勢不良等引發(fā)。

2.癥狀表現(xiàn)：主要有肩關節(jié)疼痛、活動受限、怕冷等。

3.恢復方式：肩關節(jié)粘連較輕微的情況下，可通過按摩、針灸等理療來緩解疼痛，同時積極開展康復功能鍛煉，通常能在3個月左右恢復，從而打開肩關節(jié)。

二、病情嚴重：

1.判定情況：肩關節(jié)粘連時間達一年以上，或疼痛劇烈致無法活動肩關節(jié)，都屬于病情嚴重。

2.恢復方式：只靠康復鍛煉往往難以打開，需配合局部封閉治療，如進行玻璃酸鈉注射液關節(jié)腔內(nèi)注射，嚴重者甚至需肩關節(jié)鏡下微創(chuàng)手術治療松解，才可讓粘連關節(jié)恢復正常的關節(jié)屈伸和負重活動，恢復時間約需18個月。

平時要注意肩關節(jié)局部保暖，糾正不良坐姿，堅持適度鍛煉。

總結概況提示：文章闡述了肩關節(jié)粘連打開的時間與病情嚴重程度的關系，以及病情輕微和嚴重時的具體表現(xiàn)與應對方式，強調(diào)了日常保養(yǎng)的重要性。