如果不知道大姨媽來了同房了怎么辦，可參考以下建議：同房后及時觀察身體癥狀，如有異常及時就醫(yī)；注意個人衛(wèi)生，避免再次經(jīng)期同房；注意休息和飲食，保持心情舒暢。

1.觀察身體癥狀：如果同房后出現(xiàn)下腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常、月經(jīng)異常等癥狀，應及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。

2.注意個人衛(wèi)生：同房后應及時清洗外陰，保持局部清潔干燥，預防感染。同時，應避免再次在月經(jīng)期間同房。

3.避免過度勞累：月經(jīng)期間應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，以免加重身體不適。

4.保持心情舒暢：月經(jīng)期間應保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。

5.注意飲食：月經(jīng)期間應注意飲食清淡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以免加重身體不適。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。此外，對于有性生活的女性，建議定期進行婦科檢查，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療婦科疾病。